Målet är att bygga styrka och kondition samtidigt som vi försöker bibehålla den rörlighet vi fötts med. Det är betydligt lättare att bibehålla det som redan finns där än att försöka komma tillbaka efter 30 år vid ett skrivbord eller fysiskt krävande jobb med förslitningsskador så därför ser vi att det är viktigt att få barnen att tycka om rörelse, tycka om att låta kroppen utföra moment som sträcker ut, böjer, stärker och utmanar för att på så sätt bygga både en fysiskt men även psykiskt stark bas som ska ge en bra plattform för alla deras år framåt.

På kids-passen får barnen dels jobba med sin rörlighet men även lära sig kroppskontroll, ta direktiv från annan vuxen än föräldrarna och framförallt lära sig vikten av samarbete, tillhörighet och lagkänsla. Ingen är bäst på allt men alla är bra på mycket och det tycker jag är viktigt att man ska få lära sig. Det jobbas dessutom lika hårt med på kidsens träning som på de vuxnas.

Norrort Kids är träning för barn från de år de fyller sex år till och med det år de fyller tretton. Du som förälder behöver inte träna hos oss för att ditt barn ska kunna anmäla sig men självklart vore det väl roligt om ni kunde prata om träningen hemma vid köksbordet och jämföra vad för roligt ni fått testa på på era olika träningstillfällen. Så varför inte testa på du också?!

Barnen tränas för att öka sin General Physical Prepeardness (GPP), vilket betyder att de kommer att få lära sig nya rörelser samt leka och arbeta med sina kompisar. Träningarna kommer vara konstant varierande likt de vuxna atleternas träning. Det finns såklart en viss skillnad mellan de olika åldersgrupperna då jag i den äldre har ett större fokus på att förbereda och lära ut övningar liknande det som körs på vuxenpassen, dock med en viss skalning och anpassning efter kroppens utvecklingsnivå hos ett barn/tonåring.

Det är inget krav men vi har generellt sett att barnen ger mer fokus för coachen och de uppgifter som ska utföras när föräldrar inte hänger ute på träningsytan och tittar på vad som hittas på. Vill man som förälder vara kvar i lokalen ser vi helst att ni sitter i vår receptionsdel vid caféborden eller tränar på egen hand. Vill du som förälder träna under tiden ditt/dina barn kör CrossFit Kids går detta bra mot att du antingen betalar engångspass (180 kr) de gånger du önskar träna alternativt löser hela terminen (ca 18-20 tillfällen) för 1000 kr. Önskas det sista alternativet kan du beställa det genom att skriva det i meddelandefältet i formuläret nedan.

Hälsningar, Coach Dylan Wiech